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滑嫩不柴「雞胸肉食譜」10款公開!平底鍋、氣炸鍋都能做,做菜

微波爐加熱:將外包裝剪開取出肉品置於可微波的容器上,放到微波爐加入分鐘(視微波爐功率而定)後即可食用。 慢火煎:適合喜歡吃有點焦脆的口感者。先預熱鍋具後,將外包裝剪開取出雞胸肉置於鍋具裡慢火煎至喜好的香酥程度。 卜蜂食品提供您優質美味的產品,優勢的產銷一條龍經營,嚴格的iso品質控管,提供您更多元、更便利的網路購物商品任您挑選!· 七味粉. 隨意. 將香料均勻塗抹在雞柳條上,放入冰箱醃漬30分鐘. 將醃漬好的雞柳條平放在盤內,加入約20cc冷開水,(勿重疊,避免加熱不均),微波W 2分30秒. 將雞柳條翻面後再放進微波爐,W 2分30秒。. 建議將放入微波爐的盤子轉向,讓每一邊都均勻 · 微波雞胸肉~撒七味粉 by 佳雯的愛妻便當愛料理. 熱搜:. 三杯雞. 杏鮑菇. 麻婆豆腐. 晚餐吃什麼. 今天便當一半食材用微波處理讓食材熟成,蔬菜控制在分熟,雞肉當然要全熟😊作法會合成照片後有簡易說明其實微波雞肉我之前有做過幾次了,但還是1 人份 時間分鐘 熱量 VIP 獨享 食材 雞柳條隻 胡椒粉 隨意 蒜頭粉 隨意 七味粉 隨意 將香料均勻塗抹在雞柳條上,放入冰箱醃漬30分鐘 將醃漬好的雞柳條平放在盤內,加入約20cc冷開水,(勿重疊,避免加熱不均),微波W 2分30秒 將雞柳條翻面後再放進微波爐,W 2分30秒。 建議將放入微波爐的盤子轉向,讓每一邊都均勻受熱 正反各微波2分30秒後的成品 撕開雞柳條,裡面剛好熟透,不柴軟嫩 8, 瀏覽 /11/發表 分享至: cathy食譜粉絲 繼續閱讀 推薦商品 猜你可能會喜歡 大家都在查 雞胸肉 1份 (自己斟酌食量 無糖麥片 1碗 (能沾完肉就好 首先把雞胸肉拿出來,可以切塊成一口左右的大小,會比較好熟 醃製:放入一點米酒去腥,五香粉,鹽巴, 胡椒 鹽,醬油 (都適量,自己調喜歡的口味) 醃製完後放一個晚上讓他入味 因為正在減醣所以用的是無糖的麥片喔! 把麥片敲非常細碎後放入一個小碗裡面 把肉全面裹上麥片粉 放上盤子裏面丟到微波爐 (記得加蓋) 我個人是加熱2分鐘又15秒,不會太乾又熟的剛剛好! 9, 瀏覽 /08/發表 分享至: 阿憨食譜粉絲 繼續閱讀 煎牛排 蓮藕排骨湯 烤年糕 薑茶 可麗露 奶油乳酪 燕麥粥 水煮蛋 很好吃喔 無油~有很健康 麵衣是用無糖麥片 【關鍵字】:麥片、雞胸肉、微波爐、減醣、胡椒鹽、五香粉、無油

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